7-Tage-Basenfasten

Liebe Anne,

ich habe das 7-Tage-Basenfasten-Programm von BASISCH LECKER als sehr angenehm empfunden. Das Wissen war einfach und verständlich aufgearbeitet - der Wochenplan so nützlich - und die Rezepte haben nicht nur sehr gut geschmeckt, sie gingen auch ganz unkompliziert vorzubereiten - ein echt ausgeklügeltes System. Die täglichen E-Mails waren mein Highlight - es fühlte sich wie eine echte Begleitung an.

Ich bin nächstes Jahr auf jeden Fall wieder dabei. Auch, weil es mir so gut getan hat.

Karla

Liebe Anne,

yaaaayyy, 7 Tage Basenfasten erfolgreich absolviert 🥳 Und weil das Ganze echt positiv gewirkt hat, möchte ich gern ein Feedback an dich geben 🙂

Mein Mann und ich (35 und 38 Jahre) haben zusammen durchgezogen - für uns war es das erste Mal Fasten überhaupt. Daher war es, zugegeben, kein Spaziergang...aber eben auch kein Marathon 😉

Das lag unter anderem an deinen wirklich tollen Rezepten! Diese waren total easy in der Zubereitung, super unkompliziert in den Alltag zu integrieren...und vor Allem: mega lecker 🤤 Heißhungerattacken hatte ich daher so gut wie nie (und davor hatte ich echt am meisten Angst).

Wie es mir ging? Ja, tatsächlich war Tag 2 für mich der "schlimmste" Tag. Ein wenig Kopfweh und mein Körper wollte einfach Ruhe. Dank deiner täglichen Fastenbegleitung per E-Mail, wusste ich aber, dass das normal ist - das hat mich echt beruhigt und zum Durchhalten motiviert. Die täglichen Mails waren überhaupt sehr nützlich! 

Ab Tag 3 ging es mir dann besser und ich habe bereits die ersten positiven "Auswirkungen" gespürt.

Was es bei mir bewirkt hat? Ich befinde mich gerade in einer Prüfungsvorbereitungsphase und habe gespürt, dass ich viel konzentrierter beim Lernen war. Überhaupt habe ich mich nicht mehr so "dauerschlapp" gefühlt wie sonst und bin auch morgens schnell fit gewesen (was ziemlich unüblich für mich ist).

Nun aber der "Oberkracher", etwas womit ich nicht gerechnet habe: ich hab um die Augen trockene, rote Stellen, die manchmal etwas gejuckt haben. 2 Ärzte konnten hier bisher nicht helfen. Verschwunden sind diese Stellen zwar in den 7 Tagen nicht ganz, aber die Symptome sind definitiv drastisch zurückgegangen 😳 Wahnsinn, wie sich die Ernährung einfach auf ALLES auswirkt!

Ausserdem hatte ich nach dem Essen sonst immer einen extrem aufgedunsenen Bauch, mega unangenehm. Auch das ist mit dem Basenfasten verschwunden. Als schöner Nebeneffekt, sind auch noch ein paar "hängen gebliebene" Weihnachtspfunde gepurzelt 😉

So, viel geschrieben, nun mein Fazit:

das Basenfasten hat mir wirklich geholfen, endlich wieder etwas mehr in meine Ernährung "reinzuhorchen". Ich fühle mich seit langer Zeit mal wieder richtig fit & gesund. Es ist für mich definitiv ein Startschuss um das Thema "gesunde Ernährung" endlich mal wieder nachhaltig anzugehen - einfach weil ich spüre, wie gut es meinem Körper tut. 

1.000 Dank also für dein tolles, liebevoll gestaltetes und vor Allem praktikables Basenfasten-Programm ❤️ Beim nächsten Mal sind wir definitiv wieder dabei ☺️

Liebe Grüße 

Julia