Die 5-Wochen-Challenge

Wir alle kennen es: Das Vorhaben, sich ab sofort wirklich gesünder zu ernähren. Denn uns sind die vielen Vorteile einer gesunden Ernährung natürlich bewusst. Aber wo fange ich am besten an? Und wie werde ich diese einzelnen Taten zur Gewohnheit werden? Dafür haben wir die 5-Wochen-Challenge ins Leben gerufen. Mit ihr kannst du Woche für Woche mehr gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrieren - ohne, dass du direkt alles auf Links drehst. Das hilft, langfristig auch wirklich dabei zu bleiben und nicht direkt frustriert wieder alles hinzuschmeißen. Und so ist die Challenge aufgebaut:

Jede Woche kommt eine neue kleine (oder größere) Aufgabe auf dich zu - die du dann bis zum Schluss der 5 Wochen durchziehst. Die erste Aufgabe praktizierst du daher am längsten - die letzte nur eine Woche. Und nach dem Experiment kannst du für dich entscheiden, was zukünftig mehr (oder sogar für immer) in dein Leben einziehen soll. Es hilft auch, bestimmte Muster zu durchbrechen und auf Gewohnheiten aufmerksam zu werden. Nimm alles bewusst wahr, auch wenn das ein oder andere schwer fallen wird. Auf jeden Fall ist es eine Erfahrung mehr in deinem Leben, die es bereichern kann. 

Viel Freude beim Meistern der Aufgaben! Wenn du noch eine weitere Herausforderung suchst, dann kann ich dir auch absolut unser 7-Tage-Basenfasten-Programm empfehlen.